فوائد المشي لإنقاص الوزن يعتبر المشي شكل رائعاً من أشكال الرياضات التي تعمل على تنشيط الجسم بالكامل. كما أنه يساعد في الحفاظ على لياقة بدنية عالية ويساعد في الوقاية