يعتبر الكلام أثناء النوم ظاهرة منتشرة للغاية تصيب الأطفال والمراهقين والكبار، وتختلف شدتها من شخص يقوم بإصدار أصوات غير مفهومة، إلى شخص يتحدث عبارات كاملة مفهومة، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب الكلام أثناء النوم وطرق علاجه.
أسباب الكلام أثناء النوم
لم يتوصل العلماء إلى سبب دقيق لتحدث بعض الأشخاص أثناء نومهم، ولكن هناك بعض الأسباب التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بالكلام أثناء النوم، ومن هذه الأسباب ما يلي:
التاريخ العائلي
تشير بعض الدراسات أن الكلام أثناء النوم يرتبط بشكل كبير مع التاريخ العائلي للمصاب، حيث من المحتمل أن يصاب الشخص باضطراب الكلام أثناء النوم في حال كان هناك أحد الآباء أو الأجداد مصاباً به.
غالباً ما يتصاحب الكلام أثناء النوم بسبب التاريخ العائلي مع المشاكل العقلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة أو الاكتئاب، وخاصة عند الأطفال، كما أن متلازمة الكلام أثناء النوم ترتبط مع المشي أثناء النوم، بالإضافة إلى الكوابيس.
بعض أنواع الأدوية
من الممكن أن يؤدي تناول بعض أنواع الأدوية وخاصة الأدوية المستخدمة في علاج المشاكل النفسية والاكتئاب، إلى الإصابة بمتلازمة الكلام أثناء النوم، كما أن الأدوية التي تحتوي على نسبة مخدر عالية تؤدي إلى نفس المشكلة.
إذا كنت تتناول أدوية مضادة للاكتئاب أو أدوية نفسية، فيجب عليك الذهاب للطبيب لتغيير نوع الدواء المستخدم.
التعب الشديد والحمى
من الممكن أن تؤدي الحمى إلى الإصابة باضطراب التحدث أثناء النوم، حيث أظهرت الأبحاث أن غالبية الأشخاص الذين يعانون من الحمى يتحدثون أثناء نومهم في مرحلة ما.
ومن الجدير بالذكر أن التعب الشديد من الممكن أن يسبب الكلام أثناء النوم، وغالباً ما يتخلص الناس من اضطراب الكلام أثناء النوم عند زوال الحمى والتعب.
الكوابيس
غالباً ما تكون الكوابيس مرتبطة بشكل أو بآخر مع متلازمة التحدث أثناء النوم، حيث يقوم المصابين بالكوابيس بالتحدث أثناء نومهم للتعبير عن الأشياء السيئة التي يحلمون بها.
يقوم الشخص المصاب بالكوابيس بإصدار أصوات غريبة وصراخ تعبر عن الشعور بالخوف والفزع، ويمكنك التخلص من الكلام أثناء النوم من خلال علاج الكوابيس.(1)
أسباب أخرى
هناك بعض الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة التحدث أثناء النوم وهي كالتالي:
- توقف النفس أثناء النوم.
- التعب الشديد.
- المرض.
- التفكير المفرط في شيء ما.
- الحرمان من النوم.
- الضغط العصبي.
- الاكتئاب.
- تعاطي الكحول والمخدرات.(2)
علاج الكلام أثناء النوم
على الرغم من كون مشكلة التحدث أثناء النوم لا تعتبر من المشاكل الخطيرة، ونادراً ما تؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية، إلا أنها تعتبر مزعجة للغاية، وفيما يلي أهم الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لإيقاف الكلام أثناء النوم:
- الحصول على قدر كافٍ من النوم.
- تجنب الإرهاق الشديد.
- الابتعاد عن شرب الكحول.
- الابتعاد عن المخدرات.
- تغيير نوعية الدواء في حال كنت تتناول بعض أنواع الأدوية.
- الابتعاد عن المواقف التي تسبب التوتر.
- عدم تناول الكثير من الطعام قبل النوم.
- الذهاب إلى عيادة النوم لحل المشكلة.(3)
متى يجب عليك الذهاب للطبيب؟
غالباً ما تكون مشكلة الكلام اثناء النوم مشكلة بسيطة ولا تتطلب التدخل الطبي أو استشارة الطبيب. بل يمكنك التخلص منها من خلال النصائح الموضحة في الأعلى.
في حال استمرت المشكلة مدة طويلة وكان المصاب يقوم ببعض الأفعال العنيفة أو يستيقظ مفزوعاً، أو في حال كان المصاب قد تجاوز عمر 25 عاماً، فيجب عليك الذهاب للطبيب للتخلص من المشكلة.(4)
المراجع:
