هناك الكثير من الشائعات حول ما إذا كان النعناع ضار أم مفيد خلال فترة الحمل. سنتعرف في هذا المقال على فوائد وأضرار النعناع للحامل. فوائد

في الآونة الأخيرة أصبح العديد من الأشخاص يستبدلون الخبز الأبيض بخبز النخالة، بناءاً على توصيات من خبراء تغذية وبرامج تزعم أن خبز النخالة يساعد في

يعتبر الشمندر من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة لصحة الجسم، حيث تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الشمندر في الوقاية

يعتبر الملح من أهم الأطعمة التي تستخدم بشكل يومي في جميع أنحاء العالم، وغالباً ما يفقد ملح الطعام الكثير من العناصر الغذائيه الهامة أثناء مرحلة

يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من الارتجاع المعدي المريئي ولا يعرفون كيفية علاجه، لحسن الحظ من الممكن علاج الارتجاع المعدي المريئي من خلال تغيير

من المهم للغاية أن يحصل الطفل على كفايته من الطعام لأن نقص المواد الغذائية في الجسم وخاصة عند الأطفال يؤدي إلى الإصابة بالكثير من المشاكل

غالباً ما تستخدم العلكة في التسلية وإضاعة الوقت ولكن هل تساءلت يوماً عن فوائد وأضرار مضغ العلكة في هذا المقال سنتحدث عن فوائد العلكة الخالية

يعد هرمون التستوستيرون ذا أهمية كبيرة في جسم الرجل حيث يعتبر المحرك الرئيسي للتغيرات الجسدية مثل زيادة الكتلة العضلية ونمو الشعر وتضخم الصوت وفي هذا

في فترة الحمل يزيد وزن المرأة بشكل كبير ( من 11.5 إلى 16 ) كجم نتيجة نمو الجنين بداخلها بالإضافة إلى قلة النشاط البدني في

تحدث تغييرات كبيرة في حياة الأم بعد الولادة ومن أهم هذه التغييرات هي التغذية حيث يجب على الأم المرضع أن تناول الأطعمة التي تساعد في

تعاني الكثير من النساء الحوامل من الغازات وغالباً ما تختفي من تلقاء نفسها بعد مدة قصيرة. ولكن قد تساعد بعض العلاجات المنزلية في تقليل الانزعاج.

غالباً ما تتسائل الأمهات عن ما إذا كان طفلها يحصل على ما يكفي من الطعام أم أنه يعاني من مشكلة في زيادة الوزن وهذا الأمر