يعتبر الشمندر من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة لصحة الجسم، حيث تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الشمندر في الوقاية
تحتوي بذور الشيا على الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية الهامة التي تجعلها من العلاجات البديلة الفعالة في علاج الكثير من المشاكل الصحية. وفي هذا المقال